つくば市の整体院　すこやかケアー

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脂肪が落ちやすい身体に変身するポイントは身体を緩めることです。ハードな運動をしているのに、何故痩せないのだろう？と思われているかたもいらっしゃると思います。確かに脂肪は筋肉の中で燃焼しますが、ハードな運動は大量の活性酸素を発生させますので身体を酸化させてしまいます。酸化(老化)していくということは身体が硬くなっていくということですよね？血流が悪くなれば代謝も上がらなくなってしまいます。この錦鯉の様にしなやかになればもっともっとスリムになれますよ！ダイエットの為に運動するときには運動の前後に十分なストレッチをしてくださいね。この時に呼吸ひ意識を置くと最高に良いです。